分類：塑身美容

保養只擦不夠？從作息、飲食到補充習慣，建立完整日常保養觀念

日期：2026 年 4 月 29 日 作者：楊 依嘉

上妝卡粉、氣色看起來不夠明亮，很多人第一時間會想到是不是保養沒做好。但其實，肌膚外觀不只與外在保養有關，也與生活習慣與日...

明明吃不多，卻一直胖？醫揭女性「壓力型肥胖」關鍵，留意身體 5 大警訊

日期：2026 年 4 月 27 日 作者：黃慧玫

不少 30 到 50 歲的女性都曾有一樣的困擾，飲食已經很控制，甚至吃得比以前少，體重卻依然停滯不前，甚至悄悄上升。這類...

讓私密健康從「難以啟齒」走向「被理解與照顧」！專家解析「閨蜜電波」是什麼、適合族群

日期：2026 年 4 月 23 日 作者：黃慧玫

過去，私密處療程多仰賴傳統手術，繁瑣的術後照護與長達數週的恢復期，總讓女性望而卻步，隨著「閨蜜電波」等非侵入性技術問世，...

痘痘反覆不好非清潔問題！專科醫揭關鍵原因、解決辦法

日期：2026 年 4 月 22 日 作者：黃慧玫

在社群媒體、短影音與視訊成為日常的「鏡頭世代」，外貌與膚況不僅影響第一印象，更直接牽動自信與社交表現。而痘痘問題也從青春...

網路聲量揭密！台灣女性 10 大難以啟齒的私密處困擾，妳有嗎？

日期：2026 年 4 月 22 日 作者：黃慧玫

隨著女性對私密健康需求的提升，「私密處保養」逐漸從過往難以啟齒的議題，轉為備受關注的健康面向。透過 OpView 社群口...

每 2 人就有 1 人過重、肥胖！醫：BMI≥24 且減重無效可專業評估治療

日期：2026 年 3 月 4 日 作者：周 佩怡

一名 40 歲上班族，因壓力大、頻繁外食、久坐少運動，導致 BMI 高達 30，並合併三高問題。為此，他網購來源不明的瘦...

連假後精神不濟、作息混亂、氣色膚況差！醫提醒是 1 原因導致，一文看懂正確補救方法

日期：2026 年 3 月 2 日 作者：黃慧玫

每逢農曆春節、228 連假過後，不少民眾會明顯感覺到精神不濟、作息混亂，甚至連氣色與膚況也跟著走下坡。醫師指出，這並非單...

每天一杯手搖飲糖尿病風險增 26%？上班族必看年後健康修復指南！

日期：2026 年 2 月 24 日 作者：劉 一璇

歡慶年節結束，不少民眾在收假後驚覺腰圍「大一圈」。面對過年期間累積的精緻糖分與高油飲食，如何在不傷身的情況下高效恢復身材...

健身熱潮隱憂「臥推是胸大肌最脆弱時刻」？骨科醫師李奕澄談胸大肌斷裂如何治與階梯式復健

日期：2026 年 2 月 24 日 作者：劉 一璇

在現今全民健身的浪潮下，不少男性的夢想是擁有一對厚實飽滿的胸肌。然而，在追求重量與極限的過程中，如果不慎忽略了身體發出的...

半數國人過重卻不找專業，8 成先吃減重保健食品藏風險

日期：2026 年 2 月 22 日 作者：周 佩怡

國健署 2018-2022 年調查顯示，台灣成人過重及肥胖率達 50.8%，等於每兩人就有一人體位超標；然台灣肥胖醫學會...